230524 수 / 비빔지옥 / 왕오달 셔틀런 45번 3km 조깅

#일반식다이어트 #다이어트 #다이어트식단 #일상 #일기 안녕하세요~ 오늘도 연차 쓰고 인수인계 다녀온 직장인 말랑곰돌입니다 :) 남은 연차가 아깝긴 해도 인수인계를 제대로 해줘야 이직 후에도 마음이 편하겠다 싶어 최대한 그분 일정에 맞춰드리고 있는데 앞으로 마지막 날까지 계속 와서 배우고 싶다고 하시길래 저도 인수인계받으러 가야 하기도 하고 연차도 쓰고 쉽다고 거절했어요. 아앗... 계피가루가 다 안 녹아서 생긴 건 좀 징그럽게 생겼지만 나름 꼬숩고 미숫가루 같아 맛있었던 귀리율무가루 쉐이크예요. 아몬드브리즈 언스위트에 귀리율무가루, 블루베리, 이노시톨, 계피가루를 넣었어요. 원래 가루 곡물이 다이어트나 혈당에 좋지 않다는 걸 알면서도 엄마가 대량으로 사 놓는 바람에 어쩔 수 없이 제가 먹어치워야 해요. 점심은 니꾸라님 블로그 보다가 비빔밥을 만들어야겠다 싶어서 제육볶음 비빔밥을 만들었어요. 앗 사실 만든 건 아니고 조합했어요. 집에 있는 반찬 꺼내서 세팅만 함~~ 인수인계 끝...