간헐적 단식 16:8 꾸준히 유지하기! 그 효과는?

코로나로 확찐자된다는 우스갯 소리도 있는데요. 저도 규칙적으로 반복되던 일상이 재택근무 등으로 무너지면서 독일에서 코로나가 시작되었을 3월 한달 정도 3킬로가 쪘었어요. 정신을 차리고 다시 규칙적인 생..

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