KBS 생로병사의 비밀 778회 걷기 운동 효과 뱃살 빼는 올바른 걷기 자세 방법! 하루 4km 걷기, 건강 일사천리!

2일(수) KBS1TV <생로병사의 비밀> 에서는 '하루 4km 걷기, 건강 일사천리!' 편이 방송된다.

남녀노소 누구나 쉽게 실천할 수 있는 운동, 걷기 걷기 운동은 우리 건강에 어떤 도움을 주는 것일까? 꾸준한 걷기 운동은 여러 질환을 예방하고 개선할 수 있지만 지나친 걷기 운동은 오히려 독이 되기도 한다.

그렇다면 올바른 걷기 운동의 기준은 무엇일까? 하루 4km 걷기 운동으로 건강 효과를 볼 수 있다는 ‘일4천리’ 걷기 운동법과, 꾸준한 걷기 운동을 위해 다양한 방법으로 걷기 운동을 실천하는 사람들의 이야기를 2021년 6월 2일 수요일 밤 10시 KBS1TV <생/로/병/사/의 비밀>에서 알아본다.

걷기 운동은 건강에 왜..........

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