다이어트하기 위해 추천하는 식단 어플!

다른 식단 기록 어플들도 많지만 내가 사용해본 것중에서 가장 사용하기 쉽고 직관적이고 다른 사람들의 식단을 보며 자극받을수 있었기에 해당 어플을 추천하게 되었다. 추천하는 식단 어플 사용하는 이유는 내가 먹는 것의 칼로리 계산과 기록, 그리고 다른 사람들이 먹는 것을 참고하기 위해, 자극 받기 위해서 이다. 이렇게 다른 유저들도 자식의 식단을 공유하여 참고를 할 수 있다. 식단을 따라한다기 보다 자신의 상황에 맞춰서 해야 한다. 어플을 설치 후 설정화면에서 칼로리 설정을 위해서 일일권장을 손가락을 눌러주고 나의 현재, 키, 체중, 나이를 입력해 주면 대략적으로 하루 권장 섭취량을 계산해준다!!! 성인 남성기준 하루 섭취 칼로리는 2000칼로리 정도이고 여성은 1800칼로리 정도라고 한다. 남성, 여성은 다이어트한다라고 하면 칼로리를 유지하는게 최고의 핵심이라고 생각해야 한다. 해당 어플의 다이어를 선택하면 내가 먹은걸 입력할수 있고 그 동안 축적했던 데이터 기반으로 대략적인 칼로리를...

원문링크 : 다이어트하기 위해 추천하는 식단 어플!