간헐적단식 다이어트는 오히려 건강에 이롭다 당장 오늘부터라도 시작

실제로 다이어트에 성공해 몸이 가벼워지고 집중력도 더 높아졌으며 일상생활에 활기를 되 찾았다고 말씀하시는 분들이 많으신데요 외적으로나 정신적으로나 좋은 다이어트 그 중 가장 지키기 편하고 별도의 식단과 지출이 없는 간헐적 단식을 통한 몸의 변화에 대해 알아봐요 몸이 가볍고 집중력과 능률이 상승한다 이미 간헐적 단식을 통한 체중감량 효과는 다양한 논문과 근거를 통해 입증이 되었습니다. 보통 시작한 첫 주 평균 2~3kg 정도의 감량효과가 있었다고 하고 저도 해보니 실제 그 정도의 효과는 오래 걸리지 않고 즉각적으로 나타났어요 보통 살이 잘 찌시는 분들을 잘 살펴보면 인슐린의 수치가 높다거나 혹은 대사질환이 있으시..........

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