아침 마이굿밀 소보로빵 1/2 그릭요거트 1스푼 1개당 219칼로리 최종 탄수화물 24.7g 프로틴 12g 시중에 파는 소보로빵과 맛 똑같은듯. 고구마 적당한 크기 2개 점심 오이고추장비빔밥 (오이1개+ 고추창+ 콩밥) 계란후라이 거봉 이만큼~ 저녁 녹차그릭요거트+ 로슈얼+견과류 조기구이 현미콩밥 밑반찬들 이지은 허벅지돌려깎기 1세트 동네산책 이만하면 나쁘지않다....
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