허리 건강을 위한 자세 - 앉을 때, 걸을 때 - 물건 들때 특히 조심

허리 건강은 우리 일상생활에서 매우 중요한 부분입니다. 오늘 이 블로그 글에서는 허리 건강을 유지하고 향상하는 데 도움이 자세를 다뤄보겠습니다. 허리 통증은 현대인의 가장 대표적인 질환 중 하나입니다. 일상생활에서 자세를 잘못 유지하거나, 운동 부족, 스트레스 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 통증을 예방하고 개선하기 위해서는 올바른 자세 유지가 중요한데요. 이번 글에서는 허리 건강을 위한 자세 중, 앉아있는 자세, 걷는 자세, 그리고 물건들 때 자세에 대해 알아보겠습니다. 먼저는, 앉아있을때 자세인데요. 현대인들은 대부분 일상생활에서 장시간 앉아 있습니다. 그러나 잘못된 자세로 앉아있으면 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 올바른 앉는 자세는 다리 굽힘 각도가 90도 이상이고, 등과 허리가 의자에..

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