밤에 먹으면 살이 찌는 이유는? 해운대 다이어트 한의원

해운대 다이어트 한의원 마린한의원입니다. 오늘은 왜 밤에 먹으면 살이 찌는가에 대해서 알아보려 합니다. 현생인류의 역사는 약 5만년 정도로 보고 있고, 현생 인류는 오랜기간동안 비슷한 생활패턴을 가지고 살아왔습니다. 산업혁명, 전기사용의 대중화, 화학적 비료합성 개발 등으로 인류는 점차 배고픔 문제를 해결해감으로써 과거 인류가 겪었더 기아와 배고품 같은 문제 보다는 체중증가로 인한 비만이 사회적 이슈로 떠오르고 있습니다. 건강하게 먹고 규칙적으로 운동하는데도 왜 살이 찌는지 궁금해할 수 있습니다. 체중 증가의 원인이 될 수 있는 한 가지 요인은 특히 잠자리에 들기 전에 많은 양의 음식을 섭취하는 것입니다. 인체는 낮에는 최적으로 기능하고 밤에는 휴식을 취하도록 설계되어 있습니다. 낮에는 신진대사가 자연적으로 더 빨라지고 움직임과 운동을 통해 칼로리를 태우며 더 활동적입니다. 그러나 밤에는 신진대사가 느려지고 신체는 휴식과 회복을 준비합니다. 특히 취침 시간에 가까운 밤에 음식을 섭취...

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