간헐적 단식은 기적적인 해결책이 아닙니다

간헐적 단식은 기적적인 해결책이 아닙니다 5 분 읽기 3년 전 간헐적 단식을 시작했습니다. 그것은 효과적일 수 있지만 모두가 그렇게 생각하는 마법의 약은 아닙니다. 간헐적 단식의 약속은 이렇게 됩니다. 아침 식사만 건너뛰고 다음 혜택을 받으세요 . 살을 빼다 근육을 만들다 기분이 나아지 다 암에 걸릴 확률을 줄인다 당신의 두뇌를 향상 제2형 당뇨병의 위험을 낮추십시오 그리고 사물을 더욱 매력적으로 만들기 위해. 먹고 싶은 대로 먹으면 이 모든 혜택을 누릴 수 있습니다. 이점은 서류상으로 보기에 훌륭하다는 것을 인정해야 합니다. 그리고 지난 몇 년 동안 간헐적 단식은 많은 긍정적인 관심을 받았습니다. 사람들은 그것을 은색 총알처럼 제시합니다. 하지만 저는 그렇게 긍정적이지는 않습니다. 나는 마법 같은 결과를 제공하는 솔루션을 믿지 않습니다. 제가 왜 회의적인지 잠시 후에 말씀드리겠지만 먼저 간헐적 단식에 대한 제 경험을 말씀드리겠습니다. 내가 시작한 이유 2013년 BBC 저널리스트인...

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