2022년 8월 23일

간헐적 단식 실천하기 3일차 오늘의 목표 실천여부 반성 간헐적 단식 O 18시간 공복 아침에 일어나서 공복 물한잔 O 물 1리터 이상 마시기 X 밀가루 음식 자제하기 O 스콘 1개 섭취 단백질 챙겨먹기 O 아침 : 방탄커피 점심 : 불고기 샐러드. 크림치즈 또띠아 반개 저녁 : 일반식...

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