이런책은 안 읽는데 남편이 도움이 될꺼라며 추천해준 몸에 이로운 #맨손체조 방법이 적혀 있는 책이고, 글보다 #그림 위주라 한 동작씩 따라하며 휘휙 읽었는데, 나 보단 울아부지께 적용하면 좋을것 같아서 책소개를 한다. 뭐 딱히 설명도 필요 없고 그림 동작 만 으로 충분히 이해 됨. #근력운동 #건강나이#근육이연금보다강하다 #장수비결#건강장수의료센타 #낙상예방#요실금#예방#코어의힘#근육 #운동#프로그램...
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