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우리 몸에 없어서는 안되는 근육, 이 근육을 만들기 위해 하루에 몇시간 운동을 하면서통증을 느끼기도 하고 단백질을 많이 먹기도 하죠?하지만 운동을해 근육을 만들어 주는것도 중요하지만근육 관리를 하면서 뭉친 근육을 풀어주는것도 중요하다고 생각하는데요.요즘 집에만 있다보니 헬스장 필라테스처럼 사람들이 모여있는 곳이 아닌 홈트레이닝을 집중적으로 하시는 분들 많으실텐데요.홈트레이닝을 하는것도 좋지만트레이너가 옆에 없다보니 이상한 근육이 잘못잡히면 풀어주는게 꽤 난감하고자세까지 틀어지게 되는데요.몸도 찌뿌등 하니 운동을 괜히 그만둘수는 없고근육이 뭉친곳을 풀자니 한두군데가 아니고어떻게 해야..........

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