#1 하체운동 -1

오늘부터 다이어트랑 1일이네요~다이어트 할 때마다 여러 운동을 복합적으로 하고매일 다른 운동을 하다 보니어느 부위가 집중적으로 변화가 있고효과는 어느정도인지 가늠이 잘 안되더라고요~ ㅠㅠ그래서 다시 요요현상오고 다시 운동하고 이런 부분이 반복되어서이번엔 7일 운동으로 한 운동에 집중해 보는 시간을 갖아 볼까합니다~>.<그래서 처음으로 시작한 운동이 바로바로~!!!....... 마일리 사일러스 하체 운동SNS나 기사에도 많이 나온 그 운동!!한 3년전에 해봤었는데 그때도 효과를 많이 봤던거 같아요!지금은...다시 돌아왔지만...그래서 무리하지 않고 나름 자신있는하!체!운!동! 부터 시작할까 합니다~!우리...7일동안 만..........

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