직접 하고 해 주기 좋은 허리마사지 방법 4단계 및 효능

안녕하세요 마사지야놀자 입니다. 요즘 허리 안 좋으신 분들 정말 많으신데요. 정말 다양한 이유로 허리나 등 아래쪽이 당기거나 아플 수가 있습니다. 책상에 오래 앉아있거나, 싱크대에 기대거나 무릎을 구부리지 않고 계속 무거운 물건을 들어올리거나 또는 고르지 않은 길에서 달리는 것도 허리에 무리가 가는 행동들인데요. 이 외에도 운동을 조금 격하게 했다거나 조금 오래 걸었다거나 하는 등의 다양한 이유로 우리는 허리 쪽에 통증을 느낄 수가 있고 이게 나중에는 병이 될 수도 있는데요. 이런 경우에는 그래도 마사지를 하는 것으로 근육 긴장 및 통증을 완화시킬 수가 있습니다. 질병으로 넘어가기 전에 통증을 좀 더 완화시키는 데에 마사지가 정말 많은 도움이 되기도 하기 때문에 한 번씩 해 주시는 게 좋습니다. 오늘은 제가 허리마사지 방법 4단계 및 효능에 대해서 알려드릴게요. 허리 마사지는 혼자 할 수 없다고 생각하지만 혼자도 할 수가 있습니다. 가장 먼저 혼자 하는 방법을 알려드릴게요. 일단, ...