학습,공부하기 좋은 두뇌가 좋아하는 시간과 최적의 활동

학습,공부하기 좋은 뇌가 좋아하는 시간과 최적의 활동 뇌가 가장 활발하게 동작하는 시간과 그에 따른 추천 활동에 대해 알려드리려고 합니다. 두뇌는 하루 동안 여러 시간대에 따라 다른 기능을 발휘하며, 이를 이용하여 최대한 뇌의 잠재력을 발휘할 수 있습니다. 이왕 하는 공부, 활동을 할 때 적용한다면 효율성이 높아지니 꼭 끝까지 읽어보시고 활용하시길 바랍니다. ( 아이, 청소년, 성인 모두 해당됩니다) 뇌의 활동과 최적 시간대 1. 오전 6시~10시: 뇌가 깨어나는 시간 • 신체 저항력이 약해지고 정신이 날카롭게 각성됩니다. • 성 호르몬 분비가 많아지며, 심장 박동과 혈압이 상승합니다. • 추천 활동: 가벼운 운동으로 몸을 활성화하거나, 뇌를 자극하는 독서나 문제 해결에 도전해 보세요. 2. 오전 10시..

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