안녕하세요~ 이전에 블로그에 작성하였던 정보를 옮겨 적어 보네요! -바나나의 영양성분바나나의 영양성분과 효능에 대해 알아보려 합니다. 바나나의 영양성분 [※ 100g 기준] 니아신나트륨 단백질 당질 레티놀 베타카로틴0.50mg2.00mg1.29g24.10g0.0043.00 비타민 A비타민 B1비타민 B2비타민 B6비타민 C비타민 E 7.00RE0.04mg 0.03mg0.32mg8.00mg0.50mg 식이섬유아연엽산인지질철분1.80g0.20mg9.7021.00mg0.20g0.60mg 칼륨칼슘 콜레스테롤 회분 칼로리 335.00mg7.00mg0.00mg0.80g 93Kcal 바나나의 칼로리는 바나나 100g당 약 93kcal정도 됩니다.식이섬유가 풍부한 저칼로리,저지방 식품으로, 변비에 좋고 공복감을..
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