다이어트 중 체중이 갑자기 증가하는 이유와 해결 방법

하루만에 1.5키로 오늘차로 다이어트 18일째인데요 4키로까지 잘 빠졌다가 먹은 것도 없는데 다시 1.5키로나 쪘어요 무슨 상황이죠..? 다이어트를 하면서 체중이 감소하는 것은 좋은 성과입니다. 그러나 가끔씩 체중이 갑자기 증가하는 경우가 있습니다. 최근에 다이어트를 진행하면서 체중이 감소했지만, 어느 날 갑자기 1.5키로나 증가하는 것을 경험해 보셨나요? 이러한 경우, 일시적인 체중 변동일 가능성이 높습니다. 1. 체내의 수분 및 소금 농도 변화: 체내의 수분 및 소금 농도가 변할 경우 체중이 증가할 수 있습니다. 예를 들어, 염분이 많은 음식을 먹거나, 수분을 많이 마시거나, 건강한 식습관을 유지하기 시작하면 체내의 수분 및 소금 농도가 변화하여 체중이 증가할 수 있습니다. 2. 소화 과정에서 발생하는 가스나 배출되지 않은 노폐물: 소화 과정에서 발생하는 가스나 배출되지 않은 노폐물로 인해 체중이 일시적으로 증가할 수 있습니다. 3. 운동량: 운동량이 많거나 규칙적인 운동을 할 ...

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