체형별 살찐 유형

1 음식 섭취로 인한 비만 고지방 식사와 과다한 당분 섭취가 원인! 서양인들에게 많이 볼 수 있는 유형 음식량을 조절하고 당분 섭취를 줄여야 하며, 하루 30분 정도 걷거나 가벼운 운동 추천 2 신경성 위염 스트레스, 신경성, 우울증 때문에 단 것을 많이 섭취한 것이 원인 단 것을 줄이고 스트레스를 잘 풀어야 살이 금방 찌는 악순환의 고리를 끊을 수 있음 3 글루텐 과다형 비만 평소 빵이나 면을 많이 먹는 사람들은 '글루텐' 때문에 엉덩이, 허벅지에 유독 살이 많이 찜 밀가루 섭취를 줄이고 하루 30분 씩 규칙적으로 운동하면서 다리 마시지를 같이 해주면 다리가 얇아지는 게 보인다고... 4 대사성 비만 과도하게 섭취한 탄수화물이 지방으로 쌓이거나 운동 부족으로 칼로리가 소모되지 않은 것 만성 변비로 이어..

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