간헐적단식 16:8 방법 해볼만할까

간헐적단식 16:8 방법 해볼만할까TV와 유튜브 등 다양한 매체에서 다양한 살빼는 방법들을 언급하고 있는데요, 오늘은 핫하다고 하는 간헐적단식 방법에 대해 알아볼까합니다. 간헐적단식은 시간을 두고 하는 식사를 뜻하는데 일정 시간에 식사를 하고 일정 시간에는 아무것도 먹지 않는 것을 말합니다.상당히 많은 사람들이 간헐적단식으로 효과를 보고 있고 요요현상도 별로 없다고 하여 인기가 꽤나 높은 건강관리 방법입니다. 크게 2가지를 말씀드립니다.먼저 간헐적단식 5:2 방법 이라는게 있는데 이는 월화수목금토일 중에서 5일은 정상적인 식사를 하고 2일은 음식을 먹지 않는 방법입니다. 이 때 남성의 경우엔 끼니때 600키로칼로리 여..........

간헐적단식 16:8 방법 해볼만할까에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 간헐적단식 16:8 방법 해볼만할까