스트레스 지수 테스트 및 해소방안

스트레스는 다양한 상황에 대한 신체적인 반응이며, 심리적으로 불안하다거나 위협을 느낄 때 나타날 수 있어요. 또한, 어떠한 상황에 있어 위협감을 감지하게 될 경우 방어기제로 작용하게 되어요. 의외로 적당한 정도의 자극을 받게 된다면 긍정적인 상황으로 연결시켜 반전을 요할 수도 있는데요. 그러나 이 역시도 한계치를 넘어서게 된다면 정상적인 상태를 유지할 수 없게 돼, 불면증이나 우울증 등의 정신적 문제가 생길 수도 있어요. 저도 이러한 정신적인 문제로 인해 고생해본 경험이 있다 보니 이런 정보들을 알아보게 됐어요. 정말 스트레스 해소에 좋다고 하는 건 거의 다 시도해 보게 됐죠. 다행히 이전에 비해서는 적정 수준을 유..........

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