반갑습니다 4시 기상도 어렵지 않는 MINDSET 으로 다이어트까지 시도하는 #닥피남 입니다.지난 4월7일 일일만보를 선언으로 오늘14일차 되는 날입니다.4월30일 까지 5KG 감량을 목표로 도전하고 있습니다.4월6일 당시 제 몸무게는 95.2KG 이었습니다사람아니죠....코로나 핑계로 많이 먹고 적게 움직이니 당연한 결과 였습니다.그래서 4월7일 부터 일일만보 운동을 결심했습니다.아침을 먹지 않고 점심도 1/3정도 간식으로 먹던 빵을 금지하고 저녁도 1/3정도로 줄이고 일일 만보씩 걸었습니다. 사람이 참 평일에는 관리가 되다가도주말되면 고삐가 풀려버리는데요. 저 역시 주말에 살빼 놓은 거 전부 원상복구 시키고 다시 빼고 암튼오늘..........
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