당신이 좋은습관을 만들기 위한 첫걸음은'한심할 정도로 작은' 목표를 만드는 것이다물론 큰 목표를 세우고 나서 그 목표의 중간과정을 잘게 나누어서 도달하라는 의미이다얼마나 작은 목표길래 한심할 정도로 작게잡아야 하는 것인가? ㅋㅋㅋㅋㅋ실제로 런닝머신 30분 하기를 하면할때는 정말 열심히 한다 중요한 건 런닝머신을 그렇게 무리하게 하면 다시 헬스장 갈때까지 30일 이상이 걸릴 수도 있다는 것이다그리고 런닝머신 30분을 실행하지 못했을경우 대안의 방안도 마련하라고 이야기 한다아무것도 안하는 것보다 훨씬 좋다헬스장 간다 VS 노래에 맞춰 춤춘다헬스장 간다 VS 팔굽혀 펴기 한번한다헬스장 간다..........
작은 습관의 힘 3일차 동기부여는 개나줘버리자에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
원문링크 : 작은 습관의 힘 3일차 동기부여는 개나줘버리자
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티