10월 목표-매일 5시30분까지 기상(주말자율)-매일 8천 250보 이상 걷기(매일 50보 증가)-매일 독서 15P 이상 읽기(매일 1P 증가)-매일 팔굽혀 펴기 5회 이상(매일 1회 증가)10월 실적(6일차)-기상 5시30분-8393보-독서 20P(해빗,웬디 우드)-팔굽혀펴기 11회해빗(HABIT),웬디우드습관 과학분야의 최고의 권위자이다인간 행동 연구 전문가이자 서던캘리포니아대학교 심리학과 교수,최초로 뇌과학과 심리학을 접목해 습관의 '형성 원리'와 '작동 방식'을 분석했다 "우리 삶의 43%가 습관으로 이루어져 있다"는 사실을 과학적으로 증명했다고 한다이는 동기 부여 자기계발서의 이론적 배경이됐다.가끔 운..........
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