11월 1주차 주간일기 챌린지

지난주 11월 시작인 줄 알고 주간일기 챌린지 작성했는데 이번주 부터 시작 신나는 월요일 퇴근 후 바로 달리러 갔다 이 시간이 제일 좋다 ㅋㅋㅋㅋ 몸이 조금 무거웠지만 달리다 보니 풀리고 역시 러닝 의 매력에 푹 빠져사는 요즘 올해 하프까지 나가고 내년초에 풀코스 나갈예정 200년 지나야 또 볼수 있는 신기한 붉은색 달 인증샷 남기고 오늘은 수영 후 트레드밀 로 가볍게 운동했다 세상에 공짜는 없다는 것을 고기집에서 다시한번 삼겹살 한점에 느껴봅니다 소고기는 그냥 얻어먹는거 아니네요 ㅋㅋㅋ 또 달렸습니다 꾸준하죠? 다음날 또 달림 ㅋㅋ 러닝 개근상 받아야 함 예전 사진보다가 일본놀러가서 1호기 웃긴사진에 웃다가 실신하며 잠들었네요 드디어 76킬로 찍었습니다 90킬로에서 3달만에 14킬로 감량했어요 앞으로 조금 만 더 빼고 헬스 좀 해서 근육 좀 올릴예정 입니다 식사와 운동 반드시 병행해야 빠져요 토요일에 거제도 공원가서 양,토끼 먹이 체험시켜주고 경치 좋은 곳에서 사진도 찍고 요 양이...

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