3개월만에 15kg 다이어트 하는 방법 1편(feat 러닝훈련)

다이어트 15킬로 전후 3개월 동안 쌀을 멀리하고 운동해라 끝!! 사실 지금 내가 작성할 글을 요약하면 저기위에 딱 한 문장이다 우리는 플러스는 더하는 것이요 마이너스는 빼는 것이라는 것을 다 안다 그런데 다이어트는 어떻게 할 수 있느냐고 방법을 찾고 묻는다 왜 일까? 방법을 다 알아도 내 식욕이 절제가 되지 않기 때문이다 운동은 하기 싫고 맛난 건 먹고 싶은데 살은 빼고 싶다(이게 될려면 의학기술이 크게 발달하거나 큰 병이 걸리는 방법 밖에는 없다고 보면 된다) 3개월만에 15킬로 다이어트하니 어디 몸이 많이 않좋냐고 진심으로 묻기는 하더라 다시한번 말하지만 다이어트는 덜 먹어야 된다 아무리 운동을 미친듯이 해도 충분히 먹으면 더 살찐다(확실하다) 필자는 3개월동안 15KG 다이어트에 성공했다 20년 동안 90KG의 몸무게를 꾸준히 유지했다 하고 싶어서 한게 아니다 만보,이만보,삼만보를 걸어도 순간적으로 수분만 빠지지 살은 빠지지 않았다 체중 회복력이 스프링 보다 좋다 20년만에 ...

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