습관의 무서움을 보여줌(8일차)

오늘은 루틴을 지켜야 하는 날이죠 일단 시간이 조금 늦은 관계로 루틴부터 체크하겠습니다 내일부터는 11시쯤에 취침을 해야겠네요 체력이 딸려요 습관만들기 오늘의 루틴체크 1.오전 5시 30분 기상(성공) 2.의미있는 오전 1시간 보내기(성공) 3.윌라 오디오북 성공(언스크립티드 듣는중) 4.오늘 저녁 달리기 성공(10K) 5.포스팅 매일하기 성공 6.팔굽혀 펴기 8개 성공(매일 한개씩 증가) 오늘 기분좋게 모두 성공했습니다 아까 운동 후에 시원한 물을 잔뜩 들이키면 서 참 행복하다고 느꼈습니다 꼰대같지만 군대시절에 더위에 시원한 물을 먹고 싶어도 먹지 못하는 훈련병 시절을 떠올리면 너무 행 복한 것이죠 우리는 그동안 당연하게 받아들이 므로써 행복을 잊고 있었는지도 모릅니다 유발하라리가 초예측에서 이야기하기를 행복은 물질적인 부의 증가보다 기대감을 낮추는 것이 더 효율적으로 추구할 수 있는 방법이라는 이야기를 한적이 있습니다 물질 적인 부분을 갑자기 증가시키기도 어렵지만 물질적인 부분의...