습관의 무서움을 보여줌(13일차)

저녁에 11시에 취침 들어가야 하는데 자꾸 늦어진다 내일부터 패턴 제대로 잡아야지 어제 너무 늦게 잠드는 바람에 아침에 5시30분 기상을 포기했다 무리해서 일어나면 분명히 회사에서 힘들어서 무리하지 않는다 아침에 정해진 약속을 지키기 위해서는 전날 잠자리 부터 나 자신과의 약속을 지켜야 한다 그리고 무엇보다 실패의 습관을 반복하지 않 는 것이 중요하다 만약 내가 매일 포스팅 하지 않았다면 하루의 루틴이 이틀,사흘이 지나서 완전히 습관히 무너지게 된다 한번 습관을 만들기는 어려워도 무너지는 것 은 정말 한순간이라는 것 잘 알아야한다 일일 루틴체크 1.오전 5시 30분 기상(실패) 2.의미있는 1시간 보내기(실패) 3.윌라 오디오북 성공 4.오늘 저녁 달리기 성공(10KM) 5.포스팅 매일하기 성공(성공) 6.팔굽혀 펴기13개 성공(매일 한개씩 증가) 운동시간을 하루에 5K로 제한하는 것이 좋겠다 공부하는데 시간을 좀 더 쏟아야지 한 시간 턱없이 부족한 시간임을 반성한다 블로그 글을 쓸...