다이어트용 초보자용 러닝화 추천 호카클리프톤 이유

다이어트에 가장 효과적인 운동방법은? 달리기다 이건 내가 20년 만에 몸무게 앞자리 를 바꾼 내 일생의 변화라고 본다 평일에 쌀을 좀 줄이자 아예 먹지 안 는 게 가장 좋고 (라면이나 국수는 상관없다) 그냥 주적은 쌀이다 밥!! 닭가슴으로 식사 하고 매일 5km 씩 뛰는데 살이 안 빠진다? 절대 그럴 수 없다 나는 -15kg 이 빠졌다 아래 인스타에 나와 있으니 팔로워 좀 ㅋㅋ 제일 하단에 주소 있다 우연한 계기로 달리기를 시작했다 회사 동료가 운동용 인스타를 하는 것을 보고 그냥 따라 했다 계정을 만들고 그때부터 매일 운동을 하고 인증샷을 올렸다 누가 보지 않아 도 상관없었다... 사실 그렇게 이야기하기에 해시태그를 너무 많이 달았다 ㅋㅋㅋ 런데이 라는 어플에 매우 좋은 훈련 프로그램 이 있다 그대로 듣고 따라 하면 된다 5분 뛰기가 10분, 20분 30분 뛰기가 가능 하도록 프로그램되어 있다 그런데 초보자도 반드시 러닝화는 준비해서 운동하기를 권한다 다른 건 다 없어도 러닝화는 ...