[기억할 부분들] 수면에서 가장 중요한 요소는 '수면 시간*수면의 질'조합 '바로 잠들기'와 '바로 일어나기'는 이 두 요소가 담당하는 수면을 개혁하는 데 아주 중요한 기술 바로 잠들기와 바로 일어나기를 시도..
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