커피, 탄산음료 자주 찾는다면 '콤부차' 어떠세요?

건강음료로 몇 년 전부터 알려져 왔던 '콤부차' 최근에는 BTS 정국 때문에 더욱더 유명해졌다. 콤부차가 무엇인지, 효능과 부작용들을 알아보자! 콤부차(Kombucha) 설탕이 들어간 홍차나 녹차를 효모와 아세트산 박테리아로 발효시킨 프로바이오틱스 발효차로 일반적으로 톡 쏘는 탄산과 새콤달콤한 맛을 가진 음료의 일종이다. 기원은 정확히 알 수 없으나 약 200여 년 전부터 내몽골이나 만주 지방에서 콤부차와 유사한 음료를 제조해 마신 것으로 추정된다. 콤부차 효능 다이어트 콤부차 칼로리는 100g당 15kcal로 낮다. 탄산음료보다 당이 낮아 부담 없이 먹기에 좋다. 신진대사를 원활하게 해 주며 항산화 성분이 지방을 손실하는 데 도움을 주어 다이어트를 하는 사람들이라면 한 번쯤은 들어본 음료이다. 간 건강..

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