족저근막염 자가치료중 - 족저근막염 아침 통증 완화 방법

몇년 전부터 족저근막염을 좀 심하게 앓고?있다. 이런 통증이 생기기 전에는 '족저근막염'이라는 단어가 있는줄도 몰랐는데. 어느 날부터인가 아침에 일어나서 첫발을 딛을때 발바닥이 아프다는 느낌을 받기 시작했다. 족저근막염의 원인 족저근막염의 원인은 퇴행성 변화 및 과사용 평발이나 발의 아치가 너무 높은 경우 : 발에 스트레스를 줄 수 있음. 과체중 : 무레고 인한 발에 스트레스 플랫슈즈 등 굽이 낮고, 밑창이 얇은 신발 즐겨 착용 : 충격흡수가 잘 되지 않아 발에 스트레스 장화처럼 내부 공간이 많아 발등이 안정적으로 고정되지 않는 신발 착용 : 발이 내부에서 불안정해져 스트레스 높은 굽, 키높이 신발 즐겨 착용 : 뒷굽이 높아 발이 아랫쪽으로 미끄러지면서 발에 스트레스 어디서 듣기로 족저근막염은 쉬는 것 외에 답이 없다고 했다. 그래서 통증이 심해진 최근은 너무나 우울했다. 이렇게 살수는 없다고 생각해, 여기저기 검색을 하면서 족저근막염의 치료에 대해서 알아봤다. 원인은 당연히 발의 ...

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