아리프 풋 스트레칭 지압까지 동시에 해결

아킬레스건염을 앓고 있는데 꽤나 오래가네요! 스트레칭을 지속적으로 해주면 좋다는데 결국엔 통증에 익숙해져 그마저도 잘 안해요. 이제 운동도하려고 물건도 샀는데 이대로 있으면 안되겠다! 싶었어요. TV를 보거나 휴대폰을 할 때도 무의식중으로도 풋 스트레칭을 할 수 있게 다리스트레칭기를 하나 들였습니다. 지압까지 동시에 되는 센스쟁이로요. 아리프 다리스트레칭기인데요. 연예인들도 많이 쓰는 제품이래요. 그만큼 지압이나 스트레칭이 몸에 좋단 거겠죠? 이렇게 건강을 위한 제품을 사고 나이가 들긴 했구나- 또 한 번 제대로 느꼈습니다.ㅋㅋㅋ 각도 조절은 3단계로 가능합니다. 영상에서 보시다시피 발판을 빼서 높이별로 다시 껴주면 간단하게 높이를 조절할 수 있어요. 하지만 너무 높게 하는건 제 다리엔 무리가 가네요 ㅜㅜ 아이는 높은 각도로도 잘하는데 제 햄스트링이 완전 짧아졌나봅니다. 이렇게 허리를 굽혀서 스트레칭을 효과적으로 할 수 있어요. 얘야! 무릎피거라 껄껄 아리프 풋 스트레칭기를 뒤집어서...

원문링크 : 아리프 풋 스트레칭 지압까지 동시에 해결