엉덩이 운동 왜 중요할까?

징그럽게 생겼나요? 여러분의 엉덩이는 대략 요렇게 생겼습니다. 단순히 엉덩이라는 근육은 우리가 단어로 부르는 것만큼 단일 근육이 아니에요. 그럼 엉덩이 근육 중 오늘의 주인공 중둔근을 알아봅시다.날씬한 몸매를 원하십니까 ?어디서 많이 들어본 단어와 동작들이죠. 이 동작은 중둔근의 강화운동 이랍니다.중둔근이 중요한 이유는 우리몸에 균형을 잡고 좌우 밸런스에 지대한 영향을 미쳐요그리고 약해지면 요런식으로 통증을 경험하게 되죠.그래서 약화 되어있을때 우리는 이런 종류의 운동을 합니다.어때요? 참쉽죠? 간단한 운동을 통해서 통증으로부터 해방 지금부터 시작해봐요!!...

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