[건강] 건강한 몸 관리를 준비해보자!

이제 건강을 좀 회복할 시기가 온 거 같습니다. 직장을 다니면서 결혼을 하고 아이 두 명을 키우지만 그래도 틈틈이 시간 나는 대로 몸에 건강을 신경 쓰기 위해 나의 목표와 몸 상태 변화를 기록하기로 했습니다. 아무래도 다이어트를 한다고 말만해서는 도저히 안 할 거 같아서 이렇게 저의 개인적인 방법을 작성합니다. 참고로 지금 코로나도 심하고 아이도 둘이나 있어서 헬스장을 가기는 어려운 상황에서 홈트레이닝을 하면서 꾸준한 관리를 하고자합니다. 글 목차 1. 나의 몸 상태를 확인하자! 우선 나의 활동에서 운동할 시간을 만들어 봅시다. 저 같은 경우 현재 직장인이고 결혼을 해서 아이도 두 명이 있습니다. 회사는 09시부터 18시까지 근무이고, 하는 업무상 대부분 책상에 앉아 있습니다. 그리고 집에 가면 씻고 저..

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