[건강] 건강한 몸 관리! 다이어트 8월 점검!!!

안녕하세요. 이번 글은 건강 8월 점검 시간입니다. 앞으로는 달에 2번 정도 다이어트 글을 올릴 생각입니다. 아무래도 1달에 한번 작성을 하면 좀 느슨해지는 느낌이 있어서 월 중순과 월말에 포스팅을 진행하도록 하겠습니다. 8월 식단 정리 - 한 끼 식사량은 표준으로 먹으려고 노력하고 있습니다. 그런데 아무래도 저녁에 야식이 당길 때가 있어서 도저히 참지 못하고 2일 정도는 먹었습니다. 그래도 먹고 나서 다음날에는 조금 적게 먹으려고 노력했습니다. 먹는 걸 줄이는 게 가장 힘드네요..... X : 안 먹음, O : 일반 식사(회사식당, 집밥, 빵 등) 월 화 수 목 금 토 일 2주차 아침 : X 점심 : O 저녁 : O 아침 : X 점심 : O 저녁 : 치킨! 아침 : X 점심 : O 저녁 : O 아침 :..

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