우울증 초기 증상, 우울증 원인, 치료법, 생활습관 및 우울증자가진단(feat. 실제 우울증 극복썰) - 1

똑똑! 우울증입니다! 반갑지 않은 방문자, 우울증의 초기 증상과 원인 지난 연말 저에게 우울증이 찾아왔었습니다. 대단히 우울할만한 이유도 없었지만 또 전혀 우울한 일이 없었다.. 라고 말하기도 어려웠던 것 같아요. 이제부턴 우울하면 걍 우울하구나... 하지 말고, 원인이나 초기 증상등을 좀 더 공부하고 제가 실제 우울증을 어떻게 보냈는지를 스스로도 정리하면서 함께 공유하면 좋겠다 생각했습니다. 사실 저는 성격이 급해서 초조함과 불안함을 자주 느끼는 편이라.. 우울증이 자주 찾아올 수 밖에 없는 스타일인 것 같아요. 그래서 저의 경우 '우울증을 이렇게 극복했다'는 것 보다, '우울증을 이렇게 보냈다' 정도로 표현을 하고 싶네요. 감기처럼 늘상 왔다갔다 할 수 있는 거라 생각하거든요. 이렇게 정리해두고 또 우울증이 찾아왔을때 매뉴얼처럼 읽으면서 이겨내려 노력해봐야 겠다는 생각이 듭니다. 우울증의 흔한 증상은 과다수면, 불면 등의 수면장애, 식욕 변화와 그로 인한 체중 변화라고 합니다. ...

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