고혈압낮추는방법 혈압 정상범위, 혈압높을때 증상 고혈압수치

고혈압은 우리나라 성인 중 30%이 가지고 있는 국민병 중 하나입니다. (2019년 기준 약 1,207만명 유병자) 특히 고혈압 진단을 받은 성인중 절반(47.4%)만이 혈압관리를 하고 있다고 하는데요. 혈압이높을때 증상이나 당장에 큰 문제가 발생하지 않더라도, 방치하게된다면 후유증이 무시무시한 합병증(뇌졸중, 심혈관질환)이 생길 수 있이므로, 평소 관리가 무엇보다 중요하겠습니다. 혈압이란? 심장이 혈액을 전신으로 보내기 위해 펌프질 할 떄, 혈관벽에 가해지는 압력을 수치화 한 것입니다. 측정했을 때 나오는 두가지 숫자는, 심장이 수축할 때 발생하는 최대압력 - 수축기 심장이 이완할 때 발생하는 최소압력 - 이완기 이라고 합니다. mmHg 단위로 측정되며 수축기/이완기 순서로 기록됩니다. 혈압높을때증상 수치는 나이, 성별, 신체활동, 스트레스, 식습관, 체중, 흡연여부 등 다양한 생활습관과 밀접하게 관련되어 영향을 받을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 정기적인 혈압측정 검사와 건강한...