배에 가스 빼는법 배에 가스 찼을때 약 직빵 혈자리 지압, 요가 자세 추천, 방귀가 많이 나오는 이유

앉아서 일하는 직장인들의 고질병, 잦은 방귀! 저도 최근들어서 장이 안 좋아진 건지 배안이 부글부글하고 방귀가 많이 나오는데요. 한 두번이라면 화장실에가서 배출하면 되지만 시원하게 나오지도 않고 부글부글되는 장때문에 여간 고통스러운게 아닐때가 많습니다. 그래서 오늘은 방귀가많이나오는이유와 배에가스찼을때 직빵으로 해결할 수 있는 방법 편의점에서 쉽게 구할 수 있는 약 등 해결방법을 총정리 해보도록 하겠습니다. 1. 방귀가 많이 나오는 이유 1. 방귀유발 음식 다량섭취 장내 쉽게 발효되는 음식을 섭취할 경우 소화과정에서 장내 박테리아에 의해 발효가 되면서 복부팽만이 발생할 수 있습니다. 방귀유발음식 종류 고식이섬유 식품 : 생양배추, 생당근, 생양파, 마늘, 브로콜리, 콜리플라워, 고구마, 렌틸콩, 병아리콩, 사과 등 식이섬유가 많아서 장내에서 발효가 쉬운 음식은 많은 방귀를 만들어 낼 수 있습니다. 밀가루 음식 : 면요리, 피자, 떡볶이 등 전분이 많은 식품은 장내 소화과정에서 많은 ...