과학자도 인정한 ‘뱃살’ 빼는 법 5

코로나19로 친구들과 산행도 거의 안하고, 동네 산책 걷기도 게을러져서 운동량이 줄어드니 뱃살만 늘어 나네요~^^ 선선해지는 날씨에 걸으러, 운동하러, 뱃살빼러 으쌰! 뱃살 빼는법 알아볼까요~ 실천을 해야 하는디(´`) 복부 비만은 보기에도 흉할 뿐 아니라 질병의 원인이 된다. 지금도 뱃살을 움켜쥐며 한숨짓는 사람이 있을 것이다. 복부 비만은 우리나라의 경우 남자는 허리둘레 90 이상, 여자는 85 이상을 말한다. 복부 비만은 내장 지방이 쌓이면서 생기는데 과식, 운동 부족, 흡연, 유전적 영향 등이 영향을 미친다. 어떻게 하면 뱃살을 쉽게 뺄 수 있을까. 1. 요즘 뜨는 ‘선(SUN) 다이어트’ 밤에는 음식을 절제하고 해..........

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