식사직후 과일 먹는 습관. . . 멈추어야 하는 이유 /식사후 2-3시간후에

저두 식사후에 자주는 아니지만 식탁위에 과일이 있으면 습관적으로 먹기는 합니다 ~^^ 과일을 먹어야 하는데, 잘 먹는 방법에 대해서 글을 가져 와 봤습니다. 식후 과일 섭취는 혈당을 급격히 올리기 때문에 식사 후 2~3시간이 지나고 먹는 게 좋다 예전에 강원도 홍천에 있는 치유의숲 힐리언스 선마을에 2박3일 건강캠프 건강프로그램에 다녀 온적이 있는데 이시형박사가 운영하는 곳이기도 합니다. 그곳 선마을에서는 항상 식사전에 먼저 과일을 조금 섭취를 했었네요 위 홍천에 있는 이시형박사의 힐리언스 선마을 건강프로그램은 다음에 다시 포스팅 하기루 하구요 과일 먹는 습관으로 돌아와서 ~^^ 과일은 언제 먹어야 좋을까 건강을 위해 매일 과일을 챙겨 먹는 사람이 많다. 하지만 과일도 언제 먹느냐에 따라 몸에 끼치는 영향이 달라질 수 있다. 특히 식사 후 곧바로 과일을 먹는 습관은 오히려 독이 될 수 있다. jkakaroto, 출처 Unsplash 식후 먹는 습관, 당뇨병 유발 위험 과일에 함유된...

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