아침에 삶은 달걀 vs 프라이 먹었더니...견과류는?

아침식사는 하고 집을 나서는지요 바빠서 회사근처 편의점에서 간단하게 드시는건 아닌지 저두 가끔은 아침에 집 나서기가 바빠서 계란(반숙)으로 먹고, 점심식사때 밥을 먹기도 한답니다 달걀 프라이와 삶은 달걀 어떤식으로 드시는지요 달걀에 대해서 글이 있어서 가져 왔습니다 체중 조절 의식한다면 상대적으로 열량-지방 적은 삶은 달걀이 좋아 달걀 프라이와 삶은 달걀은 단백질은 큰 차이가 없지만 열량, 지방에서 차이가 나타난다. 아무래도 프라이는 기름을 사용하기 때문이다 '건강한' 아침을 여는 첫 번째 습관은 물부터 마시는 것이다. 그리고 잠시라도 스트레칭을 해주는 게 좋다. 자는 동안 축 처져있던 몸의 신진대사가 올라가고 혈액 순환이 좋아지는 느낌이 올 것이다. 다음은 본격적인 아침 식사다. 바쁜 아침에 준비가 쉽고 영양이 많은 음식은 없을까? kmile_ch, 출처 Unsplash 삶은 달걀 vs 프라이... 단백질은 비슷, 열량-지방에서 차이 왜? 아침엔 달걀을 먹는 것이 일상이 된 느낌...

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