많은 분들이 피로해복에 도움을 받기 위해 아미노산의 일종인 타우린을 찾고 있는데요. 정확히 타우린이 우리에게 어떤 효능과 부작용이 있는지 그리고 적정 섭취량이 어느 정도 인지 같이 한번 알아보려고 합니다. 1. 타우린에 대해서 타우린은 19세기 독일의 화학자 티드만과 그멜린이 황소의 담즙에서 분리한 성분으로, 이름의 유래는 라틴어로 타우루스가 황소이기 때문이라고 하는데요, 타우린은 이름과 달리 다양한 음식들에서 발견될 뿐만 아니라, 우리 몸에서도 생성되는 아미노산의 일종이라고 합니다. 타우린은 피로 회복제와 자양강장제의 주성분으로 우리에게 알려져 있습니다. 2. 타우린의 효능 타우린은 혈압을 안정시키면서 심장근육이 원활히 수축할 수 있도록 도움을 준다고 하는데요, 우리에게 많이 알려진 피로 해소 효과에 ..
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