눈 건강에 도움이 되는 결명자차의 효능과 부작용

콩과의 식물 중 하나인 결명자는 한해살이 식물인 결명의 씨앗입니다, 콩과의 식물이 그러듯 꼬투리 안에서 씨앗을 맺고 꼬투리를 까 보면 그 안에 자그마한 씨앗이 20~40개 정도 들어고 우리는 이 씨앗을 볶은 후 차로 섭취하고는 합니다. 결명자의 이름은 한자어로 그 뜻을 풀어보면 '눈을 맑게 하는 씨'라고 하는데요 그만큼 눈 건강에 도움이 된다고 하니 같이 한번 알아보려고 합니다. 1. 결명자의 효능 1) 눈 건강에 도움 결명자에는 비타민 A와 베타카로틴이 다량 함유되어 있어 눈의 피로를 풀어주는데 도움을 준다고 하는데요 이로 인해 시력을 보호하는데 도움을 주고 현대인들의 문제점 중 하나인 장시간 스마트폰 사용과 컴퓨터 사용으로 인해 오는 안구건조증의 예방에도 도움이 된다고 합니다. 2) 변비 개선 결명자..

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