운동할때 관절 보호를 위해 PEA 무릎보호대 착용하고 운동 해봤습니다.

저는 최근에 다이어트를 위해 운동을 시작했고, 의지를 다져가며 꾸준히 하고 있습니다. 사실 저는 몇 년 전 운동경기를 하던 중 무릎 십자인대가 완전파열되어서 재건수술을 받은 적이 있기도 하고, 수술 후 어느정도 재활이 되고 나서는 일상 생활중에 반대 쪽 다리 종아리 근육이 파열되는 부상을 당한 경험이 있습니다. 처음 무릎부상을 당했을때와 어느정도 나아지는 도중 종아리 부상을 당했을때 앞으로 다리에 무리가 가는 것은 어떤 운동이라도 절대 못하겠다 생각이 들어서 매우 낙심을 했었습니다. 시간이 흘러 재활이 거의 되고 나니 그런 우울했던 감정들은 사라졌고 가볍게라도 운동을 하고 싶더라구요. 아무래도 오랜기간 운동을 안해서인지 조금 많이 걸었다 싶으면 다리에 피로감이 많이 오더라구요. 그래서 조금씩이라도 근력운동을 해서 약해진 다리에 힘을 보태주자라는 생각에 틈날때마다 조금씩 스쿼트를 했습니다. 그리고 최근에는 몸에 무리는 덜 되면서도 운동 효과가 좋은 버피테스트의 약식인 슬로우버피 운동을...

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