키 크는 운동, 아직 늦지 않았어

친구보다 키 컸으면 좋겠고, 유난히 큰 키에 대한 로망이 큰 우리들. 너무 큰 것 별로야..하면서도 작은 키보다 큰 키를 선호하다 보니 성장기 또래들 중 유독 키가 큰아이가 있으면, 주위 엄마들의 부러움을 사기도 합니다. 좀 쭉쭉 늘렸으면 좋겠다는 생각, 많이 해보는데요. 실제 30대 이후에도 키 성장이 가능하다고 하는 연구결과도 있으니 성장판이 열린 아이들은 뭐 말할 것도 없겠죠? 적절한 영양공급과 키 크는 운동만 꾸준히 한다면! 친구보다 큰 키! 가능합니다. 키 성장 효과가 입증된 스트레칭부터 소개해 드립니다. 첫째, 철봉에 매달리기 아주 간단하지만 척추 길이를 늘려주는 운동이라 키 크기에 효과적이라네요. 근데 비율이 생명인데 척추만 늘어나서 상체가 길어지면 큰일인데,,, 설마 그렇진 않겠죠? 집에서도 문틀에 철봉을 매달 수 있으니까 설치해놓고 자주 매달리기 하면 좋겠네요. 둘째, 코브라 자세하기 요가를 배우면 항상 하는 자세입니다. 코브라 뱀처럼 엎드린 자세에서 팔 펴며 상체를...

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