기상시간의 중요성 함께 알아봐요!!

7시기상은 제일 늦게 일어나는 엄마를 아이들이 잠꾸러기라고 부르곤했어요. 이미 저녁 시간이네요. 그래서 10분을 더 당겨서 5:40분에 기상하고자 한다. (나 일어났다!!) 각자 기상 시간을 정하고 그 시간에 인증해주시면 됩니다. 취침시간과 은, 아기 #수면교육 이 아니예요. 기상 12:50-6:00 이틀간 5시 기상은 하지 못하고 6시에 일어났다. 그 후 7시까지 내가 집중할 수 있는 시간이다. 그래서 나도 무슨 일이 있어도 하루 2시간씩 책을 읽고 글을 쓰자고 마음먹었다. 그러다 1월 말 부터 40여일 동안 6시 30분 기상 게임(도박?)을 했지요. 새벽기상 시간을 이전으로 돌리고 싶지 않았습니다. 기상습관의 중요성 알파파는, 기상 3시간 후, 활성화된다. 녹색이의 =산책 나가는 시간 아침에 귀여운 포즈로 대기중인 녹색이 '아직은 졸립다구~' 등이 켜지자 눈을 뜬다 '아직 안갈것 같구먼~' '어서 옷갈아입고 와요. 735786158101774 일출 시간에 따라 을 조정하는 것이...

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