날 것으로 먹으면 우리몸에 좋은 식품 6가지를 추천해요~

날 것으로 먹으면 우리몸에 좋은 식품 6가지를 추천합니다.영양까지 보충할 수 있는 식품이니되도록이면 날것으로 드셔보세요 ~~1. 견과류사람들은 기름에 볶은 견과류의 맛을 더 좋아할 수 있습니다. 하지만 요리과정을 거치면서 몇몇 영양소가 감소합니다.가령 캐슈를 예로 들어보면, 미국농업연구청의 영양소 데이터 베이스에 따르면 캐슈를 볶을 경우 칼로리와 지방이 증가한다고 합니다. 반면 마그네슘, 철과 같은 영양소는 줄어듭니다. 2. 양파 코넬대학 연구팀에 따르면 양파에는 항암작용을 하는 산화방지제와 함께 유황성분이 들어있습니다. 이같은 성분들은 양파 주스에만 존재한다고 합니다.먹기에는 부..........

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