마음이 울적할때 음식으로 기분 조절하는 9가지 방법이 있어요~

마음이 울적할때 음식으로 기분 조절하는 9가지 1.우울할 때 초콜릿을 조금만 먹어보라. 초콜릿에는 신경을 안정시켜주는 마그네슘과기분을 좋게 해주는 화학물질인 엔돌핀이 함유돼 있다. 2.슬플 때간식으로 푸딩이나 바나나 같은 부드러운 음식이 좋다. 슬플 땐 부드러움이최선의 해결책. 3.공포 땅콩버터로 어린 시절의 행복을 맛보라. 4.감정이 산만할 때박하차나 박하사탕의 예리한 맛은 정신적 안정과 한 가지 일에 집중하는데 도움을 준다. 5.근심구운 감자나 파스타,빵속에 함유된 탄수화물은 혈당의 급속한 변화를 막아준다. 6.질투날 때 날카로워진 당신의 감정을 치유하기 위해선 달콤한 것이 최고죠.파인애플,배 쥬스를..........

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