꼭 알아야 할 16가지 건강학

날씨가 더워져도 냉커피 한잔의 여유로 오늘 하루도 즐겁게 보내시고건강에 좋은 정보일상생활에서 함께하면 좋은 습관들공유합니다 오늘도 즐겁게 보내세요 ~1. 햇볕 아래에서 향수를 뿌리지 말 것.향수에 들어있는 어떤 성분은 피부에 닿은 후 자외선을 받으면 선번 현상 또는 홍반을 일으킬 수 있다. 2. 손을 자주 씻어라.감기, 세균, 전염병 등 질병을 일으키는 요인들을 피하기 위한 가장 손쉬운 방법이다. 이 때 여러 사람을 거친 수건은 사용하지 말자. 3. 하루에 적어도 6∼8시간 이상은 자야 한다. 생활 패턴을 흐트러뜨릴 수 있으며 피부 노화에도 영향을 줄 수 있다. 4. 물을 많이 마시자.수분이 부족하면 쉽게 피로..........

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