혈당을 조절하는 식생활 요령 10가지

알맞은 양의 식사를 한다 아무리 좋은 음식이라도 많이 먹게 되면 혈당이 오르고 체중이 증가하게 된다. 따라서 식사는 적은 듯이 하는 것이 좋다. 식품은 골고루 먹는다 가능한 한 다양한 종류로 골고루..

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